Inhoudsopgave:
Degenen onder ons die computers gebruiken en regelmatig in de computerreparatie-industrie werken, kennen de pijn die kan worden geassocieerd met langdurig computergebruik. Of het nu gaat om pijnlijke polsen door toetsenbordgebruik, een slechte houding, lage rugpijn of vermoeide ogen, dit probleem komt vaak voor dat we moeten weten hoe we het moeten bestrijden. Het goede nieuws is dat er weinig dingen zijn die u kunt doen om die pijnen op afstand te houden - en te voorkomen dat uw houding verandert in iets dat lijkt op de Klokkenluider van de Notre Dame. Hier zijn enkele tips om elk deel van je lichaam in lijn te houden.
Handen, polsen en vingers
Herhaalde bewegingen of rekverwondingen (RSI's) worden veroorzaakt door repetitieve bewegingen zoals typen. Hiervan is carpale tunnel het meest bekende voorbeeld, maar tendinitis, triggervinger en soms tenniselleboog kunnen worden veroorzaakt door herhaald computergebruik.
Een van de meest voorkomende verwondingen wordt veroorzaakt door het gebruik van het toetsenbord, wanneer gebruikers hun vingers over het toetsenbord "hangen", waardoor hun spieren en gewrichten worden belast. Je handen kunnen ook worden beschadigd door de muis te strak vast te houden of een te kleine muis te gebruiken, waardoor je hand krampachtig wordt.
